Atelier Méditation de Pleine Conscience
Animé par Danièle Dumez, cet atelier se déroule chaque jeudi à 18h, prochain démarrage le 10/11
Pour plus d'informations et réservations : 06 70 05 93 02 ou daniele-dumez@hotmail.fr
Il s’agit « d’un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention –intentionnellement au moment présent – sans juger – sur l’expérience qui se déploie moment après moment » (Jon Kabat-Zinn).
Plutôt que d’être si souvent pris dans les ruminations liées au passé, ou happés par les anticipations, nous pouvons entrainer notre capacité à être présent de façon ouverte et accueillante et ce quels que soient les événements qui se présentent.
La pleine conscience permet de remarquer et de mieux connaître nos automatismes qui nous gouvernent si souvent et qui parfois nous coûtent, et de choisir d’autres voies plus épanouissantes, plus constructives pour faire face au stress.
La pleine conscience permet le développement de ressources intérieures pour gérer les émotions, le stress, l’anxiété et les ruminations mentales, une qualité de sommeil, une amélioration de la concentration, un esprit plus calme…une plus grande capacité à prendre soin de soi…
Pour informations : https://ateliermindfulness.wixsite.com/pleineconscience/ateliers
Ateliers "Reliance" - 19h30-20h30 (1h) - Mardi (Hors vacances scolaires et 1ers mardis du mois) ~ Animé par Laure Amoris
[130€ le cycle de 10 séances. 1ere séance le 17 janvier]
Les ateliers "Reliance" sont une invitation à s'autoriser la rencontre (aucune n'est un hasard), à découvrir nos potentiels sensoriels et extra-sensoriels, connecter à l'énergie du cœur, dialoguer avec son corps en se mettant à son écoute... Spécialement destiné aux explorateurs corps-émotions-énergies-spiritualité. À chaque séance une thématique différente et des outils différents.
Parmi eux :
-Do-in et massages, exercices sensoriels en groupe ou binômes
-Méditations / relaxations profondes / visualisations / oracle
-Asanas (simples), mudras, mantras
-Réflexions personnelles, temps d'échanges et parole libre avec thématique
-Tambour, bols tibétains, huiles essentielles
Un petit groupe de personnes va se former et rester le même tout au long du cycle pour plus de liberté de parole. L'inscription se fait donc pour le cycle de 10 séances directement. Réservations : 07 69 04 88 39 et eviesens@gmail.com
Magic sound wave - 19h30-20h30 (1h) - Mardi (tout les 1ers mardis du mois) ~ Animé par Laure Amoris
[16€. 1ere séance le 17 janvier]
Une heure de voyage sonore relaxant grâce aux instruments de sonothérapie issus de traditions de différentes parties du monde (dont les bols tibétains, bols de cristal, tambour, flûtes...). Laissez vous porter par vos imaginaires, par les ballades libres de votre conscience et de votre inconscient dans un état semi-éveillé. Entrez en résonance avec de hautes vibrations (pour la plupart en 432Htz, fréquence de la terre), qui portent bien plus loin que l’explicable avec des mots...
Réservations : 07 69 04 88 39 et eviesens@gmail.com
