Pilates

Cours Hebdomadaires - Durée 1 heure

​

Pilates traditionnel : chaque vendredi  de 12h30 à 13h30

Cours dynamique qui tonifie et assouplit l’ensemble du corps.

Les mouvements sont accompagnés d’une respiration lente et profonde qui renforce votre sangle abdominale, améliore votre posture et vous procure une sensation de bien-être et de détente.

L’utilisation de petit accessoires comme petit ballon, bande élastique, anneau pilates, haltères vous offrirons davantage de défis, permettront d’ajouter de la variété aux exercices et rendront les séances plus ludiques.

Pilates maternité : chaque vendredi de 12h45 à 13h45

Pendant la grossesse et après l’accouchement, le corps va rencontrer de nombreuses transformations physiques et physiologiques. Ces changements ne doivent pas être un frein à la pratique d’une activité physique, au contraire.

Cette méthode Pilates est la plus appropriée pour la grossesse et présente de nombreux bénéfices pour la santé

Les cours sont adaptés aux différents trimestres de la grossesse ainsi qu’après l’accouchement en tenant compte des possibilités et besoins de chacun.